Description
CD
1 : Vous
allez libérer
votre esprit des tracas de la vie quotidienne...
Grâce à des exercices
de respiration, de relaxation et de visualisation mentale, découvrez
de paisibles sensations...
1.Relaxation
de base (initiation
à la sophrologie)
2.Eau
(relaxation et visualisation)
3.Le souffle lumière
(relaxation, respiration et visualisation)
4.Le jardin magique
(relaxation et visualisation)
5.L'arbre
(visualisation créatrice pour se libérer mentalement)
CD
2 : Vous allez
relaxer et redynamiser votre corps...
En
prenant
conscience de votre schéma corporel vous amènerez
tranquillement votre corps à une parfaite relaxation physique.
1.Relaxation
musculaire progressive (E.Jacobson)
Cette
méthode est de loin la plus efficace et la plus utilisée par les
sophrologues pour induire un relâchement musculaire très profond.
Souvent employé avant une séance de sophrologie sur un sujet ayant
beaucoup de mal à se décontracter.
2.Expérience
(d'après le training autogène de Shultz.)
Cette séance de relaxation sophrologique est inspirée du training
autogène de Shultz. Cette belle expérience permet de voir à quel
point le mental peut contrôler le corps, et inversement.
3."Recharge
énergétique"
Séance inédite de recharge énergétique par la visualisation.
Pour savoir utiliser l'immense pouvoir d'auto-guérison qui réside en
chacun de nous. Idéale pour se régénérer.
"
Ces 2 cd de relaxation vous apporteront une détente musculaire qui
engendrera une détente mentale, ainsi qu'une meilleure prise de
conscience de votre schéma corporel en apprenant à relâcher
les zones douloureuses dues à la tension."
Grâce
au 2 cd de relaxation et de sophrologie, vous serez à même de :
- Gérer le stress au quotidien
-
Expulser vos tensions
-
Développer votre maîtrise respiratoire
-
Trouver la force nécessaire pour vous libérer mentalement du
stress, du passé et de ce qui peut vous empoisonner l'existence
-
Vous régénérer, faire le plein d'énergie positive
Pourquoi
avoir enregistré ces 2 CD ?
En
ce qui concerne les troubles liés au stress, mes séances servent à
rééquilibrer le système nerveux. Mais si vous souhaitez que les
effets durent le plus longtemps possible, il faut absolument acquérir
de l'autonomie et apprendre à gérer ce stress au quotidien. Le
meilleur moyen d'y parvenir est l'hygiène de vie, la respiration et
la relaxation...
Étant
formée à la sophrologie-relaxation depuis très longtemps, j'ai décidé tout logiquement
de vous proposer des séances de relaxation à faire dans le confort
de votre domicile.
Faites
le plein d'énergie positive !
2
CD + un guide : 29 € Les frais
de port sont offerts !
TVA
non applicable, art. 293 B du CGI
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