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Ces vidéos sont destinées à tous, pour un mieux être global ainsi qu'à la découverte de mon univers personnel. En aucun cas je prétend détenir la vérité. Il s'agit uniquement de ma propre expérience et de mon interprétation que je souhaite partager avec vous, et cela dans le soucis de vous apporter du mieux-être au quotidien. Ces vidéos, tout comme mon travail ne remplacent un traitement médical ou une consultation avec votre médecin. Que mes petits conseils vous apportent le meilleur au quotidien ! Laure.
D’autres conseils à venir !… N'hésitez pas à me suivre sur Youtube, vous serez ainsi informé dès qu'une nouvelle video est publiée…
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Relaxation & respiration :
3 techniques anti-stress rapides à mettre en place dans votre quotidien. Des petites pauses minutes pour se déconnecter.
Cours de respiration pour vous oxygéner et ouvrir votre cage thoracique, il peut être pratiqué à différents moments de la journée, lorsque le stress ou la fatigue se font sentir.
Pratiquées au quotidien, ces pratiques bien-être «tout en un» combinent souplesse, respiration, musculation douce, travail sur l’énergie du corps et relaxation. A faire idéalement le matin avant de partir au boulot, pour une journée pleine d’énergie. Pratiquez régulièrement, vous obtiendrez très rapidement des bienfaits.
Enchaînements quotidiens :
Les 5 Tibétains - un enchaînement réputé pour la longévité !
Yoga : La salutation au soleil
Enchaînement simple pour bien débuter en Qi Gong, travail sur les méridiens principaux…

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