Votre épaule vous réveille la nuit, votre poignet vous lance lorsque vous saisissez un objet, ou votre coude devient douloureux dès que vous reprenez un geste habituel ? Une tendinite peut finir par devenir très handicapante au quotidien, car même les mouvements les plus simples demandent alors de l'attention, et il est décourageant de retrouver la douleur au moment où l'on pensait aller mieux… Dans mon cabinet, je travaille notamment sur les tendinites du poignet, les douleurs du coude et celles de l'épaule, en associant le magnétisme traditionnel aux prières de guérison. Chaque situation fait l'objet d'une attention particulière, en tenant compte de vos douleurs, de leur ancienneté et des difficultés qu'elles occasionnent dans votre quotidien. Je propose également mon soutien chez les personnes dont les problèmes de l'épaule ont conduit à une rupture de la coiffe des rotateurs, puis à une opération. Dans ces situations, mon aide peut se poursuivre pendant les différentes étapes de votre rééducation, sans remplacer les soins prescrits. Sur cette page, je vous ai mis quelques repères sur les douleurs tendineuses, je vous explique le nombre de séances de magnétisme conseillées, je vous ai également rajouté deux prières à des saints dont les anciennes dévotions méritent d'être connues :-)

Tendinite ou

tendinopathie, de

quoi parle-t-on

exactement ?

Un tendon est constitué de fibres résistantes qui relient un muscle à un os et transmettent la force nécessaire aux mouvements. Lorsqu'il est trop sollicité ou qu'il ne tolère plus les efforts qu'on lui demande, une douleur peut apparaître. On parle couramment de tendinite , mais le terme tendinopathie est plus large et plus précis pour désigner les différentes atteintes du tendon. Une douleur peut comporter une composante inflammatoire. Dans d'autres situations, surtout lorsque la gêne dure ou revient, la structure du tendon et sa capacité à supporter les efforts peuvent être modifiées sans qu'il s'agisse simplement d'une inflammation persistante. La douleur peut apparaître pendant un mouvement répétitif ou non, après un effort ou à la reprise d'une activité. Elle peut s'accompagner d'une sensibilité locale, d'une raideur ou d'une perte de force liée à la douleur. Ces signes ne suffisent toutefois pas à identifier, à eux seuls, la cause exacte de vos maux, le diagnotic de votre médecin est nécessaire.

À chaque tendon ses

difficultés au

quotidien :

Tendinite   de   l'épaule   et   douleurs   de   la coiffe des rotateurs : Votre épaule est douloureuse lorsque vous enfilez un manteau, soulevez le bras pour vous coiffer ou attrapez quelque chose en hauteur ? Vous avez peut-être aussi du mal à trouver une position pour dormir. Ce sont des difficultés que l'on me décrit fréquemment lorsque les tendons de l'épaule sont touchés. La coiffe des rotateurs réunit quatre muscles et leurs tendons. Elle contribue à stabiliser l'épaule et à permettre ses mouvements. Une tendinopathie peut rendre douloureux les gestes avec le bras levé, mais les symptômes peuvent également venir d'une bursite, d'une calcification ou d'une autre atteinte. La seule localisation de la douleur ne suffit donc pas à poser le diagnostic. Rupture     de     la     coiffe     des     rotateurs, opération et rééducation : Il arrive que les examens révèlent une rupture partielle ou complète d'un tendon de la coiffe des rotateurs. Cette lésion peut survenir à la suite d'un traumatisme ou dans un contexte d'usure du tendon. Fort heureusement, une tendinite n'évolue pas automatiquement vers une rupture, et toutes les ruptures ne nécessitent pas une opération. Je peux vous proposer mon soutien lorsque la situation s'est compliquée, qu'une chirurgie est envisagée ou que l'intervention a déjà eu lieu (avec un accompagnement avant, le jour même, et après). Je sais que la période qui suit peut être éprouvante. Porter une attelle, devoir solliciter son entourage, dormir difficilement, puis réapprendre progressivement à lever le bras demande de la patience. Je peux poursuivre mes séances de magnétisme et mes prières tout au long de cette période, y compris pendant votre rééducation après l'opération. Les séances s'intègrent à votre parcours selon vos besoins, sans modifier les consignes du chirurgien ni le travail de votre kinésithérapeute. La récupération passe généralement par plusieurs étapes, avec une protection initiale de la réparation, le retour progressif de la mobilité et, plus tard, de la force et des activités. Tendinite du coude et épicondylite : Vous ouvrez une porte, serrez un outil, portez un sac de courses et la douleur repart aussitôt dans votre coude ou votre avant-bras. C'est une gêne particulièrement pesante lorsque le bras atteint est celui dont vous vous servez le plus. L' épicondylite, ou tennis elbow , concerne les tendons fixés sur la face externe du coude. Une douleur sur la face interne peut correspondre à une épitrochléite, aussi appelée épicondylite médiale. Ces atteintes ne concernent pas seulement les sportifs. Elles touchent également les personnes dont le métier ou les loisirs imposent des mouvements répétés de préhension et de rotation de l'avant-bras. Je peux travailler également pour ces douleurs du coude, qu'elles soient récentes ou persistantes. Comme l'épicondylite possède ses propres particularités, je lui consacrerai un article complet sur le site. Ici, je la présente dans le cadre plus large des tendinites. Tendinite   du   poignet,   de   la   main   et   du pouce : Quand votre poignet vous fait mal, ce sont les simples mouvements qui deviennent pénibles. Tourner une clé, essorer un linge, cuisiner, coudre, écrire, peindre ou prendre un enfant dans les bras peut réveiller fortement la douleur. Et quand on doit utiliser ses mains toute la journée, il n'est pas simple de les ménager ! Les tendons du poignet et de la main travaillent énormément. La ténosynovite de De Quervain, par exemple, touche les tendons situés du côté du pouce. Elle peut gêner les mouvements de préhension et provoquer une douleur près de la base du pouce. Au cours de notre suivi, je m'intéresse particulièrement aux mouvements qui restent difficiles, car ils donnent une idée concrète de ce que vous traversez. Toutes les douleurs du poignet ne viennent cependant pas des tendons. Une atteinte nerveuse, articulaire ou traumatique peut provoquer des symptômes proches et nécessite une évaluation adaptée. Tendon   d'Achille   et   douleurs   à   l'arrière du talon : Vous avez mal à l'arrière du talon lorsque vous marchez, montez un escalier ou recommencez à courir ? Une tendinopathie du tendon d'Achille peut se manifester de cette façon, avec une raideur particulièrement sensible lors des premiers pas après une période de repos. La gêne est décourageante lorsque la marche est votre activité habituelle ou un moment attendu dans la journée. La reprise doit néanmoins être adaptée à l'état du tendon. Continuer à forcer malgré une douleur importante peut entretenir les difficultés. Tendinite du genou et tendon rotulien : Votre genou vous fait souffrir dans les escaliers ou lorsque vous vous relevez ? Le tendon rotulien, qui intervient dans l'extension de la jambe, peut être concerné. Il est particulièrement sollicité dans les activités qui comportent des sauts, des courses et des flexions répétées. D'autres tendons peuvent aussi provoquer des douleurs autour du genou. Une douleur à l'arrière du genou ne correspond pas automatiquement à une tendinite rotulienne. Pour mieux cibler mon travail, je retiens la localisation que vous me décrivez et le diagnostic établi par votre professionnel de santé.

Votre tendinite

revient ou ne passe

pas ?

Vous avez ménagé votre bras ou votre jambe, la douleur s'est calmée, puis tout a recommencé à la reprise de vos activités. Quand une tendinite dure depuis des semaines ou des mois, on peut finir par appréhender chaque mouvement, et même perdre confiance dans ses capacités, abandonner certains sports ou passions... Il existe pourtant des différences importantes entre une tendinite récente, une tendinopathie qui s'est installée et une lésion plus sévère. Comprendre ce qui entretient les douleurs aide à organiser une reprise d'activité adaptée. Votre médecin et votre kinésithérapeute peuvent vous conseiller sur les mouvements à modifier et les exercices de renforcement progressif lorsque ceux-ci sont indiqués. Si votre tendinite est ancienne ou revient régulièrement, vous pouvez aussi me le préciser lors de votre demande. Nous en tiendrons compte pour le suivi de mes séances. Une douleur brutale accompagnée d'un claquement, d'une perte soudaine de force ou d'une incapacité à utiliser le membre justifie une consultation rapide, notemment pour rechercher une éventuelle rupture.

Comment je vous

accompagne avec le

magnétisme pour

votre tendinite

Lorsque vous faites appel à moi, je m'intéresse d'abord à votre douleur, aux mouvements qui la réveillent et à la manière dont elle perturbe votre quotidien. Vous ne vivez pas de la même façon une douleur au poignet qui empêche de travailler de ses mains, une épicondylite qui revient dès que l'on saisit un outil ou une épaule opérée dont il faut progressivement retrouver la mobilité. Je consacre mes séances au magnétisme et aux prières de guérison, en portant une attention particulière à la région que vous me confiez. J'utilise mon savoir- faire de guérisseuse et la prière, qui occupe une place importante dans mon travail. Je peux également demander l'intercession de saints guérisseurs. Pour en savoir plus sur mes méthodes et outils je vous invite à vous rendre ici.

Combien de séances de

magnétisme prévoir

pour votre tendinite

?

Je recommande généralement un forfait de cinq séances, car il permet un accompagnement régulier et des échanges pendant le suivi. Si votre tendinite est très récente, vous pouvez également réserver une à trois séances, n’hésitez pas à me demande conseil, car vote état général est à prendre en compte, en particulier si vous êtes sujet à l’inflammation au quotidien. Si vous êtes en pleine rééducation après une opération, le suivi peut s'inscrire dans cette période plus longue. Nous en discutons selon vos besoins. Vous pouvez consulter mes tarifs ici

Deux saints

guérisseurs à qui

confier vos douleurs

des membres

Les dévotions chrétiennes liées aux douleurs et aux difficultés de mouvement sont nombreuses. J'aime retrouver leur histoire avant de choisir un saint pour une prière, car chaque tradition possède ses particularités ! Les deux saints que je vous présente ici sont associés à des traditions de prière pour les douleurs des membres ou les rhumatismes. Aucun n'est historiquement reconnu comme patron universel des tendinites. Il s'agit d'une manière de confier ses souffrances à leur intercession, dans la foi :-) Sainte    Thècle,    une    ancienne    dévotion pour les difficultés de mouvement : Sainte Thècle d'Iconium occupe une place importante dans les traditions chrétiennes orientales. Un récit ancien, les Actes de Paul et de Thècle , présente sa fidélité à la foi et les épreuves qu'elle aurait traversées. Ce texte relève de la littérature chrétienne apocryphe, tandis que l'ancienneté de son culte est, elle, bien attestée. À Maaloula, en Syrie, le monastère qui porte son nom conserve une tradition de pèlerinage et de prière pour les personnes souffrant de rhumatismes ou de difficultés de mouvement. Reconnaître     sainte     Thècle     dans     l'art chrétien : Dans les représentations orientales, elle apparaît généralement comme une jeune sainte martyre, voilée, portant une petite croix. Son visage et ses vêtements suivent les conventions de l'iconographie byzantine. D'autres compositions montrent les animaux sauvages (ex : Lion) dont elle aurait été préservée, selon le récit hagiographique. Saint    Gorgon,    une    dévotion    normande contre les rhumatismes Saint Gorgon est honoré comme martyr chrétien dans une tradition ancienne liée à Nicomédie. En Normandie, son culte a laissé des traces locales particulièrement intéressantes… À Tocqueville, dans l'Eure, l'église Saint- Gorgon et les traditions de la paroisse témoignent de son invocation populaire contre les rhumatismes. L'Inventaire général du patrimoine culturel de Normandie documente précisément cette dévotion. Reconnaître     saint     Gorgon     dans     l'art chrétien : Les représentations occidentales le montrent en martyr, avec une palme, et, selon les époques, vêtu comme un soldat. Une statue polychrome du XVIe siècle est conservée dans l'église Saint- Gorgon de Tocqueville; l'objet qu'elle portait autrefois dans la main droite a disparu, si bien qu'il serait imprudent d'en inventer la nature. Sa représentation rappelle son martyre et l'histoire de son culte local, plutôt qu'un patronage propre aux tendinites.

Prières adaptées pour la

tendinite :

Prière à sainte Thècle pour les mouvements devenus douloureux Sainte Thècle, toi qui as gardé confiance au milieu des épreuves, je viens aujourd'hui te confier ce corps qui me fait souffrir. Tu connais le poids des difficultés que l'on ne choisit pas, les gestes interrompus, les projets remis à plus tard, et l'impatience de retrouver ses forces. Porte ma demande devant le Seigneur. Qu'Il m'accorde la patience nécessaire, le courage d'accepter les soins dont j'ai besoin et la grâce de traverser ces journées sans perdre l'espérance. Lorsque la douleur me décourage, aide-moi à demeurer confiant dans l'amour de Dieu. Sainte Thècle, prie pour moi. Amen † Prière à saint Gorgon pour retrouver du courage dans les gestes du quotidien Seigneur Jésus-Christ, je viens à Vous avec cette douleur qui gêne mes mouvements et m'oblige à renoncer à tant de choses simples. Par l'intercession de saint Gorgon, martyr demeuré fidèle dans l'adversité, recevez ma fatigue et les inquiétudes que je garde pour moi. Bénissez les mains qui travaillent, les bras qui portent, les jambes qui nous conduisent auprès de ceux que nous aimons. Donnez-moi la sagesse de respecter les limites de mon corps, la persévérance pour avancer et la paix lorsque les progrès me semblent trop lents. Saint Gorgon, présentez ma prière au Seigneur. Que Sa volonté soit faite dans ma vie. Amen †

Ménager vos petits

tendons sans

renoncer à toutes

vos activités :-)

Vous cherchez peut-être à savoir combien de temps votre tendinite va durer et quand vous pourrez recommencer à travailler, marcher ou pratiquer votre sport. La réponse dépend du tendon atteint, de l'ancienneté de vos douleurs et de la gravité de la lésion. Les conseils médicaux que vous recevrez de la part de votre équipe médicale peuvent comporter une adaptation temporaire de vos mouvements, un traitement de la douleur ou un programme d'exercices progressifs. Le repos total et les étirements improvisés ne conviennent pas à toutes les tendinopathies. Après une réparation chirurgicale de l'épaule, les précautions sont encore plus spécifiques et dépendent de l'intervention réalisée.

Vous souhaitez me

confier votre

tendinite ou celle

d’un proche ?

Votre tendinite est installée depuis plusieurs semaines ? Votre poignet ou votre coude vous empêche de travailler normalement ? Vous souffrez de l'épaule et cherchez un accompagnement pendant votre rééducation, y compris après une opération de la coiffe des rotateurs ? Vous pouvez réserver vos séances ici : Si vous avez des questions, notemmentconcernant le nombre de séances nécessaires, vous pouvez m'écrire pour me décrire vos douleurs, la zone concernée, leur ancienneté et ce qui vous gêne le plus. Je prendrai connaissance de votre situation pour vous proposer ce qui est le plus adapté. Voir aussi : Mes accompagnements à la douleur Maladies du dos Sciatique